糖尿病的人能不能吃紅薯和南瓜

糖尿病的患者可以適量的吃一些南瓜,但盡量不要吃太多的紅薯。因?yàn)榧t薯所含的淀粉非常的豐富,如果吃太多的紅薯,有可能會(huì)引起血糖升高,這樣對(duì)于糖尿病的患者是非常不利。而南瓜所含的熱量比較低,適量的吃一些南瓜,不會(huì)引起血糖驟然升高,對(duì)于糖尿病的患者,是比較適合的。

糖尿病的患者可以適量的吃一些富含膳食纖維的粗糧,要多吃一些綠色的蔬菜,要控制總熱量的攝入,避免吃含糖量比較高的食物,如各種糖果、甜點(diǎn)、蛋糕等,避免吃脂肪含量,尤其是動(dòng)物脂肪含量比較高的食物,要做到清淡飲食,均衡營養(yǎng)。

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