在日常生活中我們經常聽到舒張壓升高這個詞，但你是否知道舒張壓升高到底是怎么回事呢？

舒張壓是心臟舒張時動脈血管彈性回縮產生的壓力。舒張壓升高是指舒張壓超過了正常值。正常舒張壓為60-89mmHg，舒張壓升高的原因與以下幾點有關。

1、飲食不均衡：高鹽、高脂飲食，如辣白菜、臘肉、油條、炸雞等，以及缺乏足夠的膳食纖維，都是導致舒張壓升高的重要因素，可以多吃富含鉀的食物，有助于緩解其癥狀。

2、心率加快：當心率加快時，舒張期變短，血液在短時間內流向外周的量減少，大量血液滯留在主動脈內，從而導致舒張壓升高，可遵醫囑服用β受體阻滯劑類藥物進行治療。

3、精神壓力大：過大的精神壓力、睡眠不足、情緒波動等，都會使交感神經興奮，導致血管收縮，舒張壓升高，可以通過自己喜歡的方式放松心情。

注意事項：

1、定期體檢。

2、關注并發癥。

舒張壓升高雖然看似不起眼，但實則隱藏著巨大的健康隱患。通過定期體檢、關注并發癥等，我們可以有效地控制舒張壓，守護自己的健康。