女人夏季吃什么補品好

因夏季炎熱,所以女人夏季吃一些補肝腎、滋陰的補品好,比如燕窩、阿膠、紅糖、枸杞等。

1、燕窩:

為雨燕科動物金絲燕的唾液與絨羽等混合凝結所筑成的巢窩,其具有養陰潤燥,益氣補中,化痰止咳之功效。

2、阿膠:

由驢皮制成。具有補血滋陰,潤燥,止血的功效,用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。

3、紅糖:

是沒有經過完全精煉及未經離心分蜜的帶蜜蔗糖,保留了蔗汁中大部分的營養成分,含有多種維生素與微量元素,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的功效。

4、枸杞:

具有滋補肝腎,益精明目的功效,主治肝腎陰虛及早衰證。

女人夏季吃補品,要根據自身身體狀況來進行選擇,但補品并不是多多益善,長期大量的吃也會給身體造成負擔,應注意適量。此外,規律起居、做瑜伽等方式也有助于女人的身體健康。

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