在生活中，手淫是一種較為常見的行為，但如果過度手淫，可能會給身體和心理帶來諸多不良影響。那么，手淫過多到底有哪些危害呢？讓我們一起來了解一下。

手淫過多的危害：

1、泌尿生殖系統炎癥：頻繁的手淫容易導致泌尿生殖系統炎癥，如前列腺炎、尿道炎等。這主要是因為過度手淫會破壞生殖系統的平衡環境，導致細菌等病原體繁殖，從而引發炎癥反應。

2、性功能障礙：手淫過多可能導致性功能障礙，如陽痿、早泄等。這可能是由于長期手淫使大腦皮層的興奮中樞過于疲勞，或對敏感神經的刺激閾降低所致。此外，還可能伴隨著心理上的負面影響，如焦慮、抑郁等情緒問題。

3、精神狀態不佳：過度手淫會使人感到疲倦、乏力、煩躁、易怒等態。這是因為手淫過程中消耗了大量體力和精力，使人產生負面情緒和疲勞感。

日常注意事項：

1、避免獨處：盡量避免長時間獨處，多與他人交往和互動。

2、規律作息：保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠。

希望大家能夠認識到手淫過多的危害，在日常生活中注意自我約束和調節。如果覺得這篇文章對您有幫助，請點贊收藏。