海綿體受損是一種常見的問題，常常由于過度手淫或其他不良習慣導致。如果不及時采取措施進行恢復，可能會對男性的性生活和生殖健康造成長期影響。那么，如何恢復海綿體受損呢？

怎么恢復？

1、戒除不良習慣：首先，要停止過度手淫等不良行為，給海綿體充分的休息和恢復時間。避免過度刺激和摩擦，減少對陰莖的損傷和刺激。

2、加強鍛煉：適當的運動，如深蹲、提肛運動等，可以增強盆底肌肉的力量，改善血液循環。良好的血液循環對于海綿體的恢復至關重要，能為其提供充足的氧氣和營養物質，促進受損組織的修復和再生。

3、藥物治療：在醫生的指導下可以使用一些藥物來促進恢復。例如，五子衍宗丸，具有補腎益精的作用；金匱腎氣丸，能溫補腎陽；復方玄駒膠囊，可溫腎、壯陽、益精。這些藥物有助于改善身體的整體機能，包括生殖系統的功能。

什么是海綿體？

海綿體是男性陰莖的重要組成部分。陰莖主要由兩條陰莖海綿體和一條尿道海綿體組成。海綿體內部由許多腔隙組成，這些腔隙就像海綿一樣，在性興奮時能充血膨脹，從而使陰莖勃起。如果海綿體受損，可能會容易出現勃起功能障礙等一系列問題，導致陰莖無法正常勃起或勃起不充分，影響性生活質量。

生活中的注意事項：

1、避免壓迫

2、心理疏導重要性

這些措施有助于促進海綿體的恢復和預防進一步損傷。在生活中應注意保護海綿體，遠離海綿體受損的困擾。