并不存在脾胃虛弱怎么調(diào)理最快這種說法。脾胃虛弱一般可以通過加強(qiáng)飲食護(hù)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、應(yīng)用藥物、針灸等方法調(diào)理。若脾胃虛弱的情況持續(xù)得不到緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、加強(qiáng)飲食護(hù)理：
脾胃虛弱患者飲食方面應(yīng)多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、山藥粥、軟面條等。避免吃寒涼、油膩及辛辣的食物，比如冰淇淋、油條、辣椒等，也應(yīng)避免飲用濃茶、咖啡、酒等刺激性飲品。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：
平時(shí)堅(jiān)持進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、打乒乓球、跳健身操等，每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間保持30分鐘左右，可以增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，也有助于脾胃功能逐漸恢復(fù)。
3、規(guī)律作息：
平時(shí)需要保持良好的作息習(xí)慣，建議每天晚上10點(diǎn)左右睡覺，早晨6點(diǎn)或7點(diǎn)起床，避免熬夜或者是過度勞累。充分休息，對(duì)促進(jìn)脾胃功能恢復(fù)也有幫助。
4、應(yīng)用藥物：
脾胃虛弱患者可以遵醫(yī)囑服用香砂養(yǎng)胃丸、參苓白術(shù)散、附子理中丸等藥物進(jìn)行治療，能夠有效的調(diào)理脾胃功能。
5、針灸：
也可以在專業(yè)中醫(yī)操作下通過針灸的方法進(jìn)行治療，常用的穴位主要有足三里穴、脾俞穴和胃俞穴等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理脾胃功能。
恢復(fù)期間需要保持良好心態(tài)，避免出現(xiàn)緊張、焦慮等不良情緒。
