吃不胖,身體瘦是什么原因造成的

吃不胖,身體瘦考慮是遺傳因素、熱量攝入少、運動量過大、甲狀腺功能亢進癥、糖尿病等原因造成的,需要針對不同原因選擇不同方式改善。若有不適癥狀,建議及時就醫。

1、遺傳因素:

如果父母雙方或其中一方都存在偏瘦的情況,就會通過基因遺傳給下一代,引起吃不胖,身體瘦的情況出現。這種情況屬于正常現象,通常無需特殊處理,保持良好的生活習慣即可。

2、熱量攝入少:

如果平時長期喜歡吃一些熱量較低的食物,比如蘋果、火龍果、黃瓜以及西蘭花等,熱量攝入過少,也會導致身體偏瘦。建議及時調整飲食結構,可以搭配一些瘦肉、雞蛋、豆腐、魚蝦等食物,能夠使身體瘦的情況逐漸得到緩解。

3、運動量過大:

如果平時長期進行高強度的運動鍛煉,或者是進行重體力勞動,就會使熱量消耗增加,也有利于脂肪燃燒,從而出現吃不胖,身體瘦的情況。

4、甲狀腺功能亢進癥:

是因體內甲狀腺激素水平過高所引起,會導致身體代謝速度加快,導致飲食量增大、體重減輕、多汗以及心慌等。此時可以遵醫囑應用丙硫氧嘧啶片、甲巰咪唑片、甲亢靈片等藥物進行治療。

5、糖尿病:

隨著血糖水平持續升高,會導致體內的葡萄糖不能被利用,從而消耗皮下脂肪,引起體重明顯下降、多飲、多尿等。可以遵醫囑應用鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列本脲片、阿卡波糖片等藥物進行治療。

恢復期間應合理搭配膳食,保證營養攝入均衡,適當的鍛煉身體,有益于身體健康。

以上內容僅供參考

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