馬小麗 主任醫師
首都醫科大學附屬北京同仁醫院 | 中醫科

入睡困難的中成藥有哪些?

前幾日,我遇到了一位患者,他抱怨長期入睡困難,經過詳細的詢問后,我發現他的工作壓力大,經常熬夜,導致心火旺盛,心神不寧。

針對他的情況,我向他推薦了一些中成藥,并告訴他一些自我調節的方法。

對于入睡困難的中成藥,常見的有以下幾種:

1、天王補心丹:適用于陰虛血少、神志不安證,癥見心悸失眠、虛煩神疲、夢遺健忘、手足心熱、口舌生瘡、舌紅少苔、脈細數。

2、朱砂安神丸:用于治療心火亢盛、陰血不足證,癥見失眠多夢、驚悸怔忡、心煩神亂、胸中懊儂、舌尖紅、脈細數。

3、安神補腦液:生精補髓,益氣養血,強腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠;神經衰弱癥見上述證候者。

4、復方棗仁膠囊:主要成分有酸棗仁、左旋延胡索乙素,可起到養心安神的作用,適用于,失眠、心神不安等病癥。

需要注意中成藥對于孕婦及哺乳期婦女、過敏體質者、兒童與老年人要謹慎使用。特殊情況下可在醫生的指導下進行使用,避免私自用藥。

在使用藥物時飲食也要進行調整:每日攝入適量的蛋白質,如瘦肉、魚、豆類等,每餐蛋白質攝入量建議在掌心大小;多吃新鮮蔬菜和水果,提供豐富的維生素和礦物質,每日至少攝入五種不同顏色的蔬果,總量約為兩個拳頭大小;每日至少飲用8杯水(約2升),保持身體水分平衡,在服藥期間,更應增加水分攝入,有助于藥物代謝和排泄。

出來以上注意事項,還應盡量每晚在6~8點之間完成晚餐,避免過晚進食影響入睡。晚餐應以清淡、易消化為主,減少油膩、辛辣食物的攝入。以及睡前1小時避免飲用咖啡、茶等含咖啡因的飲品,可適量飲用溫牛奶或溫水。

在服用中成藥的同時,患者還應注意調整生活習慣、保持情緒穩定、營造良好的睡眠環境等,以綜合改善睡眠質量。對于長期入睡困難的患者,建議及時就醫,尋求專業醫生的幫助。

發布時間: 2024-03-26 5594次

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