苜蓿適量吃了通常不會胃不舒服,但是應(yīng)注意攝入量,避免大量食用。

苜蓿又叫金花菜,是日常生活中比較常見的一種野生草本植物,營養(yǎng)價值比較豐富,含有豐富的維生素以及微量元素,膳食纖維等,適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢允谷梭w相對穩(wěn)定的攝入營養(yǎng)物質(zhì),而且苜蓿當(dāng)中含有大量的鐵元素,食用后有利于身體對鐵的吸收,能夠使面色變得更加紅潤,其中所含有的膳食纖維,能夠促進(jìn)胃腸道蠕動,幫助消化,還可以提高食欲,緩解食欲不振,并且還具有通便的功效,由于苜蓿屬于一種蔬菜,并不會對胃部造成刺激,因此吃了不會導(dǎo)致胃不舒服。

雖然苜蓿營養(yǎng)價值比較高,但是應(yīng)避免過多食用,以免增加胃的消化負(fù)擔(dān),導(dǎo)致胃排空速度減慢,從而引起胃脹、胃痛等胃不舒服癥狀,如果對苜蓿過敏,應(yīng)禁止使用。

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