榴蓮和橙子可以一起吃,這兩種食物一起吃能夠促進(jìn)人體健康,而且榴蓮屬于熱性食物,橙子屬于涼性水果,兩者能夠互補(bǔ)。

榴蓮中含有大量的蛋白質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),吃了以后能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),吸附腸壁上的有毒物質(zhì),然后加速排泄毒物的排放,同時(shí)還可以增加身體抵抗力。橙子中含有大量的維生素C、胡蘿卜素等,吃了以后能夠補(bǔ)充身體內(nèi)缺乏的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),增強(qiáng)身體抵抗力。

榴蓮和橙子一起吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,而且一起吃也不會(huì)破壞水果中的營(yíng)養(yǎng)成分,也不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)毒性物質(zhì),有利于身體健康。

平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,以清淡易消化的食物為主,可以多吃一些富含維生素的食物,比如胡蘿卜、西蘭花、卷心菜以及菠菜等。還要規(guī)律作息,避免熬夜,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),都有助于身體健康。

以上內(nèi)容僅供參考

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