陳堅 主任醫師
北京大學人民醫院 | 骨科

小臂里面隱隱作痛怎么回事怎么辦?

前幾日,我遇到了一位患者,他走進門診室時,眉頭緊鎖,不停地揉搓著左小臂,向我描述著那里持續的隱痛。他說這種感覺已經持續了好幾天,嚴重影響了他的日常生活和工作。

經過詳細的詢問和檢查,我發現他的疼痛可能是由于長時間使用電腦,導致小臂肌肉勞損和神經受壓。

小臂里面隱隱作痛的原因有很多,可能是肌肉勞損、神經受壓,也可能是其他潛在疾病的表現。長時間保持同一姿勢、過度使用小臂、運動損傷等都可能導致小臂疼痛。

那么,面對這種情況,我們該怎么辦呢?

1、休息與調整姿勢:若工作或活動導致小臂持續受力,建議每30-45分鐘休息5-10分鐘,讓肌肉和神經得到放松。使用電腦時,確保屏幕與眼睛水平一致,避免長時間低頭或抬頭。

2、冷敷與熱敷:使用冰袋或冷敷貼,敷在小臂疼痛區域,每次持續15-20分鐘。使用熱水袋或熱敷貼,敷在小臂疼痛區域,每次持續20-30分鐘。

3、物理治療與藥物輔助:尋求專業物理治療師的幫助,進行針對性的按摩、推拿或針灸治療。可在醫生的指導下使用氯唑沙宗片、維生素B1片、依托考昔片、布洛芬緩釋膠囊等進行治療。

如果疼痛持續不減或者加重,建議及時就醫。醫生會根據具體情況進行詳細的檢查,找出疼痛的原因,并給出相應的治療方案。

身體的疼痛往往是身體在向我們發出信號,告訴我們需要關注它、照顧它。所以,當我們感到小臂里面隱隱作痛時,千萬不要忽視它,要及時找出原因并采取相應的措施。

發布時間: 2024-03-13 1989次

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