睡覺(jué)心悸、心慌、睡不踏實(shí)可能是環(huán)境嘈雜、睡前喝咖啡或濃茶、低血糖、高血壓、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病等原因?qū)е拢枰ㄟ^(guò)加強(qiáng)護(hù)理、應(yīng)用藥物等方法緩解。如果為疾病引起，要及時(shí)去醫(yī)院就診。
1、環(huán)境嘈雜：
如果所處的環(huán)境比較嘈雜，會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響，還會(huì)因?yàn)殡y以入睡而出現(xiàn)焦慮、煩躁、心悸等現(xiàn)象。平時(shí)需要營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，也可以佩戴耳塞，能夠隔離外界噪音。
2、睡前喝咖啡或濃茶：
如果睡覺(jué)前喝了過(guò)多的咖啡或者濃茶，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)過(guò)度興奮，在睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)無(wú)法入睡的現(xiàn)象，還會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)而引起心慌。此時(shí)可以多喝一些水，能夠加快咖啡和濃茶的代謝，還要避免在睡前喝咖啡或濃茶。
3、低血糖：
如果睡覺(jué)前處于饑餓狀態(tài)，可能會(huì)誘發(fā)低血糖，使血糖水平下降而過(guò)度消耗機(jī)體能量，出現(xiàn)心慌、多汗、頭暈、無(wú)力等癥狀，此時(shí)也會(huì)影響入睡。患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍╋灨伞⒚姘蛘咛枪軌蚓徑怵囸I，還可以升高血糖。
4、高血壓：
該疾病通常和遺傳因素以及環(huán)境因素有關(guān)，患病后會(huì)因?yàn)檠獕撼掷m(xù)升高而增加心臟負(fù)荷，還會(huì)導(dǎo)致心率加快，并伴有頭暈、頭痛、無(wú)力等癥狀，使患者無(wú)法正常入睡。患者可以遵醫(yī)囑服用硝苯地平緩釋片、鹽酸維拉帕米緩釋片、苯磺酸氨氯地平片等藥物治療，能夠使血壓下降。
5、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病：
發(fā)病原因和冠狀動(dòng)脈粥樣硬化、冠狀動(dòng)脈栓塞有關(guān)，病情發(fā)作時(shí)會(huì)引起心臟灌注不足，使心肌出現(xiàn)缺血、缺氧而引起心絞痛，并伴有呼吸困難、心悸、頭暈等癥狀，甚至?xí)鹗摺；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用酒石酸美托洛爾片、富馬酸比索洛爾片、阿替洛爾片等藥物治療。
平時(shí)要保證充足的睡眠，不可以熬夜，也要保持情緒平穩(wěn)，避免過(guò)度激動(dòng)或者焦慮。
