我是一名孕婦，最近不小心感冒了，還發起了高燒，可把我急壞了。我知道孕婦發燒不能隨便吃藥，于是我趕緊去了醫院。好在后來經過降溫方法我的癥狀得到了緩解。所以今天，我想與大家分享這段經歷，希望能幫助更多和我一樣情況的朋友們。

孕婦發燒的降溫方法：

1、溫水擦浴：用溫水浸濕毛巾，輕輕擦拭額頭、頸部、腋窩、大腿根部等部位，以幫助散熱，每次擦浴時間約15-20分鐘。

2、冷敷額頭：將冰塊包裹在毛巾中，敷在額頭處，每次冷敷10-15分鐘，可重復多次。

3、休息：每天保證8小時以上的睡眠時間，中午可適當午休，避免過度勞累。

最后，我想提醒各位孕媽，如果懷孕期間發燒了，不要慌張，一定要及時就醫，并遵循醫生的建議。