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概述：

　　高血壓可以泡腳，泡腳可以舒張血管，促進血液循環，對血壓控制也有效果。要知道血管越收縮、血液流動的地方越小，這樣就會擠壓血管壁，因此會引起血壓升高。這時泡一泡腳，在熱水的刺激下，下肢血管會舒張，加快了皮膚散熱的功能，進一步擴張血管加速全身血液的循環，血液流動的空間增大，暢通無阻，如果沒有不適，可以放心泡腳。但泡完腳以后要注意保暖，不然體溫下降，血壓又恢復到原來的樣子了。

高血壓患者泡腳的注意事項：

　　1. 可以選擇深一些的泡腳容器，比如泡腳的木桶。散熱慢，延長泡腳時間，也能增大熱水和下肢的接觸面積。

　　2.泡腳時間不宜過長，不然會因為雙腳的血液循環過快，減少其它器官的血液，而出現頭暈目眩的情況。所以中老年高血壓患者，泡腳時間不超過30分鐘。

　　3. 溫度太高的水刺激腳部，人體會自然產生應激反應，提升心率、加快血液循環，這很可能會使血壓升高。因此，泡腳時水溫略超過體溫，感到舒適即可。

　　4. 飯后，身體的血管會收縮，血液會集中到胃腸部位，此時在熱的水刺激下，下肢血管逆勢舒張，會影響胃部消化進程，造成消化不良甚至是營養不良的情況。

　　5. 泡腳后血液循環加快，大腦供血充足，不能馬上睡覺，會影響睡眠。

患有高血壓以后該怎么做：

　　1、患有高血壓以后要改善生活上的一些不良習慣，先來控制體重，減少鈉鹽和脂肪的攝入，可以補充鈣和鉀鹽，增加運動，戒煙、酒。

　　2、患有高血壓以后要通過藥物來治療，高血壓只能控制不能治愈，多數降壓藥都很安全，對身體不會造成很大影響。

　　3、患有高血壓以后不要增加自己的心理負擔，要保持心情愉快，可以做一些緩解情緒的事情。

　　4、泡腳對血壓有一定的效果，但不能替代藥物，治療還要依靠藥物，它只是起到了輔助作用。

以上內容僅供參考

高血壓不能泡腳嗎

概述：

高血壓患者泡腳的注意事項：

患有高血壓以后該怎么做：

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