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• 怎么減掉大肚腩

  大肚腩的形成：第一就是內臟脂肪，第二就是膨出的內臟，第三就是皮下脂肪。首先對于減少內臟脂肪唯一有效的措施就是減少攝入量，通過運動再消耗多余的熱量。第二，對于減少膨出的內臟，需要加強腹部的肌肉力量，內臟才會顯得不那么突出。第三，對于減少皮下脂肪，其厚度對于腰圍來說實際上是影響最小的，通過吸脂的手術可以有效地去除皮下脂肪的厚度，但想減掉腰圍，還需要配合運動。大肚腩形成的原因主要第一個就是肥胖，攝入的熱量過多而消耗的少，脂肪就會堆積。第二就是內臟脂肪含量，第三是內臟膨出。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 6921次

• 大肚腩怎么樣減掉

  減掉大肚腩需要幾種方式相配合，第一就是需要運動，第二個就要少吃一點，第三可以配合吸脂手術，可以達到更好的效果。因為大肚腩首先就是因為內臟的脂肪比較多，第二由于腹部的肌肉力量比較薄弱，內臟的脂肪向外膨出，第三就是皮下的脂肪堆積，這三個因素湊在一起就會顯得肚子很大，腰圍很粗。如果想減掉大肚腩首先就需要少吃一點，減少攝入，攝入和消耗的負平衡會使脂肪變少。第二個通過肌肉的鍛煉，肌肉力量變強了以后內臟不那么膨出，顯得肚子也會小一些。第三個對皮下脂肪，通過運動、吸脂的方式也可以減少皮下的脂肪，達到不錯的塑形的效果。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 29899次

• 腹水和大肚腩的區別
  腹水是比較常見的臨床疾病，多種因素都可以造成腹水的產生，比如肝膽系統的疾病，腎臟方面的疾病，腫瘤性疾病，心源性的疾病等，都可以造成腹水的產生。如果腹水比較少，通常是沒有什么特殊表現的。如果腹水比較多會出現腹部膨隆的表現，這和我們常說的大肚腩表面上是沒法區別的。大肚腩大多來自于一些不合理的生活飲食習慣，長期的高脂飲食，大量的飲酒。對于這兩者的區別我們可以做一下彩超檢查，明確腹腔是腹水還是有一些脂肪層比較厚的情況，彩超檢查還是非常明確的。
  語音時長 1:14”
  戚敬虎 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-07-14 9932次

• 大肚腩怎么樣減掉
  第一，每天吃水果和蔬菜，收腹離不開全身的減肥，因此控制攝入的總熱量相當必要。吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的欲望。此外多吃富含維生素的食物，能夠有效的治療便秘，而便秘正是大肚腩的元兇之一。第二，要多喝水，少喝碳酸飲料。起床時喝一杯白開水，淡蜂蜜水或者是加了纖維素的水，能夠促進腸胃的蠕動，把體內垃圾代謝物排出體外，減少大肚腩出現的機會。正常人每天會消耗2000到2500毫升的水，要及時給身體補充水分。但也不要在短時間連續喝太多的水，否則的會由于滲透作用稀釋血液，導致血液中所含的氧及營養物質濃度下降。要盡量的少喝碳酸飲料和含糖量高的飲料。第三，要遠離酒類，無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還有其他形式的酒精飲料多可能是造成大肚腩的主兇。酒不含脂肪，但是卡路里含量卻很高。第四，要少吃肥肉，一定要注意少吃脂肪高的豬肉，選擇蛋白質比較高，而脂肪較少的禽類和魚肉有利于瘦身，也可以多做仰臥起坐，按摩腹部或者粗鹽減肥，都可以起到很好的消除大肚腩的效果。
  語音時長 1:56”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-22 138337次

• 怎樣才能減掉大肚腩
  如果要想減掉大肚腩，也就是減掉腹部的脂肪，建議患者適當的進行體育鍛煉，因為通過體育鍛煉可以加大熱量的消耗，也可以使脂肪細胞變小變少，當然這個過程比較漫長，可能需要幾個月甚至一兩年時間，而且在進行體育鍛煉，減肥的過程中還建議患者控制飲食，特別是控制一些熱量比較高的食物的攝入，如果要想快速減掉大肚腩，還可以考慮進行抽脂治療。
  丁金萍 主治醫師北京醫院

  2022-03-25 401次

• 怎樣才能減掉大肚腩
  減掉大肚腩可以通過腹部吸脂手術達到瘦身效果，腹部吸脂手術是比較快、且有效的方法，健康是你美麗的保障，手術才是安全的第一。凡是手術都存在一定風險，建議求美者一定要選擇正規的、大型醫院進行手術，這樣才能有效保證手術效果達到較好的狀態。
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-25 802次

• 花椒和山楂煮水能減大肚腩嗎
  花椒和山楂煮水可能對減少大肚腩有一定的輔助作用，但并非萬能之法。首先，山楂含有豐富的維生素C和果膠，這些成分有助于消食化積、行氣散瘀。它們能夠加快食物代謝，對分解體內堆積的脂肪組織有一定的幫助，從而可能對瘦身產生積極影響。而花椒，具有濃烈的
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-08 0次

• 山楂和花椒煮水能減肥嗎
  通常情況下，山楂和花椒煮水不能減肥。山楂是日常生活中常見的一種食物，具有比較高的營養價值，適當吃山楂，可以為身體補充維生素、酒石酸、檸檬酸、蛋白質、鈣、鐵、鎂等營養成分，而且口感酸甜，可以促進唾液和胃酸分泌，從而改善食欲不振的現象?；ń穼儆诔Ｒ姷南懔?，通常在烹飪的時候放入，可以增加食物的鮮味。但是臨
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-08-16 0次