耐糖量低應注意哪些

耐糖量低臨床上常稱作糖耐量低,應注意控制飲食、增加運動、定期監測血糖等。糖耐量減低又稱為糖耐量異常,是糖尿病前期的一種。糖耐量減低指的是空腹血糖正常,口服葡萄糖耐量試驗餐后兩個小時的血糖在7.8-11.1mmol/L,糖耐量異常是處于正常糖代謝與糖尿病之間的一個階段。對于糖耐量異常的患者應該積極的干預。

1、控制飲食:飲食以清淡易消化為主,建議每日三餐,每餐主食盡量少吃,不要吃油炸的食物。另外,少吃含糖的食物,粗糧、細糧搭配食用。另外,多進食蔬菜可以多吃綠葉蔬菜,多飲水起到促進血糖代謝的作用。

2、增加運動:可以飯后一小時運動30至60分鐘,也可根據自身實際情況合理安排,中等強度運動。例如快走、騎行、游泳、體操等等。

3、定期監測血糖:建議糖耐量低的人群可以定期到社區醫院監測血糖的變動,可以每周一次,一旦出現異常變動應尋求專業醫生的幫助。

若想了解更多有關糖耐量低人群的注意事項,建議到正規醫院咨詢專業醫生。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 十大最污软件下载| 干b视频在线观看| 国产在线果冻传媒在线观看| 云上的日子在线| 免费观看无遮挡www的视频| 欧美午夜艳片欧美精品| 国产精品美女久久久久| 亚洲成a人片77777群色| 5g年龄确认大驾光临未满| 欧美激情一区二区三区| 国产精品酒店视频| 亚洲中文字幕久久精品无码va| h视频免费在线| 日韩在线视频第一页| 国产亚洲人成网站在线观看| 久久久久久影视 | 亚洲欧美一区二区三区二厂| 91大神在线观看视频| 欧美性大战久久久久久| 国产欧美日韩精品丝袜高跟鞋| 久久电影网午夜鲁丝片免费| 菠萝菠萝蜜在线免费视频| 成人国产精品一级毛片视频| 免费观看男人免费桶女人视频| japanesexxxxhd熟睡直播 | 又色又爽又黄的视频软件app| 一区二区三区波多野结衣| 男女边摸边做激情视频免费| 国内大量揄拍人妻精品視頻| 亚洲人成免费网站| 青草国产精品久久久久久| 成人小视频免费在线观看| 免费**毛片在线搐放正片| 67194av| 日韩高清不卡在线| 国产FREEXXXX性麻豆| 再深点灬舒服灬太大了动祝视频| 一区二区三区免费电影| 欧美精品亚洲精品日韩专区va| 国产男女猛烈无遮挡免费视频网站 | 成人性a激情免费视频|