量血壓什么時間量比較準確

血壓一般在早晨6-10點或者下午16-20點量會比較準確,如果在這兩個時間段內被測量者處于空腹安靜狀態測量結果會更加準確。

血壓是一條波動的曲線,也是人體最基本的生命體征之一,人體血壓全天都在根據生物鐘進行調節,絕大多數是呈杓型血壓,俗稱“兩峰一谷”,第一個峰是在早晨的6-10點,第二個峰值在下午16-20點,夜間血壓屬于谷值血壓。

在量血壓前半個小時內情緒不要激動,不要劇烈運動,不要吸煙,不要飲用咖啡、茶水、酒水等興奮性飲品,不要憋尿,測量前最好靜坐5-10分鐘。量血壓時應保持身體端坐,背部靠在椅背上,雙腳平放于地,手臂平放于桌面,露出胳膊,把血壓計袖帶中央置于肱動脈上,袖帶松緊以能塞進一只手指為宜,保證肱動脈、血壓計零點、心臟搏動點在一條直線上。一般來說人右手血壓比左手血壓高5-10mmHg,血壓的標準也是根據右上臂血壓結果制定的,因此通常量血壓測量的右手血壓會比較準確。

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