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• 怎樣養(yǎng)肝護肝

  想要養(yǎng)肝護肝，首先注意營養(yǎng)適量和均衡，全面攝取身體所需的營養(yǎng)素，加強蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的攝入，日常生活中注意多吃一些養(yǎng)肝護肝的食物，為健康的肝臟打下堅實的基礎(chǔ)。同時注意肝臟的相關(guān)檢查，如：肝臟功能、乙肝系列等項目，根據(jù)檢查結(jié)果，遵醫(yī)囑服用養(yǎng)肝護肝的藥物治療，避免長期服用抗生素、止痛藥或不必要的藥物和補充劑，因為藥物通過肝臟排泄會增加肝臟的負擔(dān)。大家都知道喝酒傷肝，想要擁有健康的肝臟，應(yīng)適度飲酒，由于工作的原因有避免不了的應(yīng)酬，應(yīng)“適度飲酒”，也可服用解酒產(chǎn)品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加強體內(nèi)酒精代謝，減緩肝臟解毒壓力，保護肝臟。保持心情的舒暢，注意舒緩壓力，中醫(yī)講易怒傷肝，所以平時不要生氣、發(fā)怒。為了肝臟健康，必須做到正常作息，保證睡眠，適度運動。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:36
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-07-16 17581次

• 養(yǎng)肝護肝按摩哪些穴位

  首先，可以按摩大墩穴，大墩穴在大腳趾內(nèi)側(cè)的指甲縫旁邊，按摩大墩能夠達到清肝明目的功效，可以使人頭腦清晰，神清氣爽。第二，可以按摩太沖穴，一直到局部出現(xiàn)酸痛感為止，對此穴位進行按摩有疏肝以及養(yǎng)血的功效，除此以外還能夠達到柔肝養(yǎng)肝和瀉肝經(jīng)濕熱的作用。第三，可以按摩章門穴，章門穴在人體的側(cè)腹部第十一肋游離端的下方，對此穴位進行按摩以局部出現(xiàn)酸脹感為宜，按摩一到三分鐘左右就可以達到疏肝健脾和理氣散結(jié)的功效。章門穴是臟腑的會穴，主管五臟的疾病，對此穴位按摩能夠幫助疏通肝氣，維護肝臟正常的疏泄功能。

  

  01:22
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-29 30517次

• 什么食物補肝護肝
  可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食品。大豆、含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復(fù)非常有益。可以吃豆腐益氣和中、清熱解毒、生津潤燥功效。也可以多吃一些豬肉，補中益氣、滋陰養(yǎng)肝的作用，可以吃一些豬血、鴨血、補肝血，豬血有解毒的作用，鴨血性平，營養(yǎng)豐富，維持肝臟機能，以血補血是中醫(yī)常用的治療方法。也可以吃動物腎臟，以臟補肝，食用動物腎臟具有補腎益精、補肝養(yǎng)血的作用。要多吃一些蔬菜水果，菠菜為最佳食品，菠菜具有滋陰潤燥、舒肝、補肝養(yǎng)血等作用，對肝氣不舒幷發(fā)胃病的輔助治療常有良效，平時也要注意保持心情舒暢。
  語音時長 1:32”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-28 13242次

• 什么食物補肝護肝
  想要補肝、護肝可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食品，大豆含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物，對肝臟修復(fù)非常有益。可以吃豆腐，能夠益氣和中、清熱解毒、生津潤燥。也可以吃豬肉，補中益氣、滋陰養(yǎng)肝的作用。可以吃豬血、鴨血，能夠補肝血，豬血有解毒的作用，鴨血性平，營養(yǎng)豐富，維持肝臟機能，肝主藏血，以血補血是中醫(yī)常用的治療方法。可以吃一些新鮮的蔬菜水果，以菠菜為最佳，菠菜具有滋陰潤燥、舒肝、補肝養(yǎng)血等作用，對肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療常有良效。可以吃小白菜、油菜、西紅柿等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果，富含維生素C，具有抗病毒作用。
  語音時長 1:28”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-04 17056次

• 什么食物補肝護肝
  病情分析：維生素C含量豐富的蔬菜水果有助于肝臟解毒，可以起到補肝護肝的作用，常見的有梨、檸檬、草莓、菠菜、小白菜、油菜等。此外，豆類或豆制品能夠益氣和中，清熱解毒；動物血制品也有補肝血和解毒的功效。意見建議：建議肝臟不好的人群盡早去正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診，完善肝功能等相關(guān)檢查，以明確肝臟病變性質(zhì)，盡早采取有效的藥物治療。此外，肝臟不好的患者不要熬夜，不要飲酒，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)參加體育鍛煉等。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-08-21 1704次

• 什么食物護肝
  病情分析：可以補肝的食物種類較多，如富含維生素A或者胡蘿卜素的食物，像動物肝臟、南瓜、胡蘿卜等，這些食物可以幫助修復(fù)肝臟細胞、促進肝功能恢復(fù)。此外，一些綠色蔬菜，像韭菜、菠菜、芹菜等，這些食物也能夠起到很好的補肝作用。意見建議：建議肝臟存在不適的患者盡早去醫(yī)院或者定期監(jiān)測肝功能，必要時及早接受養(yǎng)肝藥物治療，平時注意避免煙酒刺激，不吃霉變的食物，如花生、玉米等。做到清潔、規(guī)律飲食。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-10-07 2303次

• 什么食物護肝
  護肝的食物可以吃燕麥，玉米，海帶，大蒜，牛奶，洋蔥，甘薯等，這些對于養(yǎng)肝護肝效果是非常不錯的。另外新鮮水果和蔬菜，鮮棗，胡蘿卜也是強肝的食物。還有平時可常吃堅果類的食品，如堅果，花生，芝麻等。而且最好吃一些動物的肝臟，羊肉，海鮮，豆類之類的，尤其是對肝臟很有幫助，效果也是非常不錯的。平時也可以多吃一
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-06-20 1152次

• 什么食物養(yǎng)肝護肝最好
  養(yǎng)肝護肝首先要多吃一些綠色的蔬菜、水果，因為青色入肝經(jīng)，可以起到養(yǎng)肝護肝的作用。大豆及豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物，對肝臟修復(fù)非常有益。海鮮類，例如黃魚、銀魚及甲殼類如蟹等，能增強免疫功能，修復(fù)破壞的組織細胞不受病毒侵犯，但選擇空檔要得當(dāng)，否則會食物中毒。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-27 344次