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• 濕氣重怎么調理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因為酒精是一個濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內濕熱加重。第三，在食品當中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因為薏米它有很好的除濕作用，而且它是一個藥食同源的中藥，長期服用可以達到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強鍛煉，減輕體重，本身就是一個除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術丸、參苓白術散，這一類的我們也可以應用，它是除濕氣比較好的一個中藥。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-21 442740次

• 濕氣重怎么調理.

  一到夏天很多人就會被濕氣困擾，主要表現為身體困重、食欲差、口臭、頭暈惡心、小便黃、大便粘膩等癥狀，而且還會引起虛胖。想要擺脫這些問題，需要改掉這些壞習慣，雖然夏天很熱，但是也要避免長時間吹空調，防止汗液不能排出體外，在體內聚集；盡量少吃冰鎮西瓜、雪糕、喝飲料，以免損傷脾胃，導致脾虛生濕，在平時可以喝養生茶來調理，比如赤小豆芡實紅薏米茶，它的組成中赤小豆、紅薏米是大家很熟悉的祛濕的藥食同源的中藥，除此之外，還包括十幾味健脾除濕的中藥，可以全面起到除濕的效果，而且獨立包裝，沖泡方便，是上班族很好的選擇。但是，需要注意的是，不要喝涼茶，不要隔夜喝，以免背道而馳損傷脾胃，加重濕氣。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-27 2072次

• 濕氣重的人怎么調理
  現代人由于生活習慣不規律、飲食結構不合理、工作壓力過大等，很容易導致體內濕氣重，那如何調理呢？一、用艾葉泡腳或洗澡，艾葉是祛濕很好的中藥，可以有效祛除體內的濕氣。二、用姜汁發汗，適用于淋雨或感受風寒的情況，可用姜汁驅散體內濕氣，預防感冒。三、中藥祛濕，祛濕的中藥有薏苡仁、赤小豆、芡實、茯苓、百合、砂仁、半夏等。四、運動出汗，運動出汗是很好的祛濕方法。五、飲食均衡少鹽清淡，戒煙戒酒，忌食生冷。六、生活環境，春夏之交，雨水較多，濕氣重，最好減少暴露在潮濕環境中，不能直接睡在地板上。七、保持室內干爽。八、有氧運動，現代人動腦多，體力消耗少，做有氧運動，有助微循環。九、可以用中藥的方法，拔罐祛濕氣。
  語音時長 01:56”
  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-07-03 70267次

• 濕氣重中藥調理要多久
  一般濕氣重的中藥調理，2-3個月之后會有一個明顯的改善。中藥調理是一方面，更重要的是要改善生活習慣，做到：一、飲食清淡，不吃辛辣、刺激、油膩、煎炸的食物，多吃蔬菜水果，多吃優質蛋白，如魚、肉、奶、蛋類等。二、堅持體育運動，一周至少2-3次的有氧運動，體育運動可以健運脾胃，健脾化濕。三、保持生活作息的規律，按時起床，早睡早起，不熬夜。四、保持心情的舒暢，做到飲食有節，起居有常，不妄作勞，這樣才可以達到調理體質的最終目的。
  語音時長 01:14”
  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-07-05 21146次

• 內熱重的人要怎么調理
  內熱實際上就是體內的實火，體內存在著實火，就會表現為口燥咽干，口舌生瘡，口干口臭，面紅目赤，大便干燥，小便短赤等癥狀的發生。至于調理應該改善不良的生活方式，避免勞累熬夜，清淡飲食，多吃綠葉蔬菜，多飲水，輔助配合吃一些清熱瀉火的中成藥，比如牛黃解毒丸，黃連上清丸，黃連清胃丸等等。
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2018-12-17 14203次

• 內熱濕氣重怎么辦
  病情分析：當身體出現內熱濕氣重的臨床情況，考慮體內上火預熱等因素引起的臨床表現情況，可以考慮通過清熱瀉火，健脾利濕的，藥物進行調理身體。意見建議：當身體出現內熱時期中的臨床情況，在醫生指導下可以考慮通過清熱利濕等藥物進行綜合性調理身體，比如四妙丸，平胃散。同時日常生活避免辛辣刺激性食物。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-03-12 3703次

• 內熱濕氣重怎么調理
  內熱濕氣重可能是飲食不當、外感濕邪、脾胃虛弱、脾氣虛、氣血不足等原因所致，可以通過改善飲食、改善生活環境、使用藥物等方法調理。1、飲食不當：經常吃辣椒、麻辣火鍋、辣條等辛辣刺激的食物，容易導致體內的火氣旺盛，從而引發濕熱。建議以清淡飲食為主，可以多吃些新鮮的水果和蔬菜，比如黃瓜、獼猴桃、草莓等，有利
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-08-09 0次

• 濕氣重怎么調理
  濕氣重一般可以通過調整飲食、加強鍛煉、刮痧、拔罐、口服藥物等方式調理，進行調理時，需要去正規醫院。1、調整飲食：濕氣重通常是外界濕邪侵襲引起，會影響身體正常代謝，導致濕氣增多，出現頭身困重、胸悶、肢體酸痛等癥狀。需要調整飲食習慣，不可以吃苦瓜、西瓜、柿子等食物，可以多吃些胡蘿卜、番茄、雞胸肉等食物。
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-02 0次