專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約半顆）/天
慎食人群: 腸炎患者、細(xì)菌性痢疾患者
宜食原因: 娃娃菜中不含有刺激性成分，營(yíng)養(yǎng)成分也比較豐富，適量吃可以提供維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維以及礦物質(zhì)等，對(duì)提高抵抗力和促進(jìn)胎兒發(fā)育有幫助。其中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，還能夠預(yù)防便秘。
注意事項(xiàng): 娃娃菜可以水煮，也可以清炒，避免攝入過多，以免引起胃腸不適。
正文:
孕早期女性可以適量吃娃娃菜。
建議用量：100g（約半顆）/天。
孕早期女性要以清淡有營(yíng)養(yǎng)的飲食為主，娃娃菜中不含有刺激性成分，營(yíng)養(yǎng)成分也比較豐富，適量吃可以提供維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維以及礦物質(zhì)等，對(duì)提高抵抗力和促進(jìn)胎兒發(fā)育有幫助。其中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，還能夠預(yù)防便秘。
娃娃菜可以水煮，也可以清炒，避免攝入過多，以免引起胃腸不適。由于娃娃菜中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，腸炎患者、細(xì)菌性痢疾患者不建議吃，可能會(huì)使病情加重，不利于身體恢復(fù)。
孕早期女性在平時(shí)需要加強(qiáng)生活管理，由于此階段胎兒的著床沒有完全穩(wěn)定，避免進(jìn)行重體力勞動(dòng)或者劇烈運(yùn)動(dòng)，要以多休息為主。還需要定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，不僅可以了解自身的變化，還能夠觀察胎兒的發(fā)育情況。
