孩子14歲一般能喝茶提神,但是在喝的時(shí)候一定要控制攝入量。

茶屬于日常生活中比較常見的一種飲品,通常是以茶葉為主要原料沖泡而成的,茶中含有豐富的茶多酚、多種維生素、礦物質(zhì)等成分,適當(dāng)?shù)暮纫恍┎枘軌蚝芎玫难a(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng),對增強(qiáng)身體抵抗力有幫助。而且茶中還含有一定的茶堿以及咖啡因等成分,適當(dāng)?shù)暮纫恍┎瑁軌蚱鸬脚d奮大腦神經(jīng)的作用,從而可以防止在工作和學(xué)習(xí)中打瞌睡,起到一定的提神醒腦效果,對提高工作和學(xué)習(xí)效率有幫助。茶并不屬于14歲孩子的禁用飲品,14歲孩子平時(shí)少量的喝一些茶通常不會對生長發(fā)育造成影響,所以孩子14歲一般能喝茶提神。

但是14歲孩子正處于長身體的階段,在此期間不可以長期過量的喝茶,如果長期過量喝茶不僅會對胃黏膜造成一定的刺激,誘發(fā)胃腸疾病。而且長期過量喝茶還容易對睡眠造成一定的影響,從而也會影響到孩子的身體健康。另外,如果長期過量喝茶,還容易影響到鐵的吸收,導(dǎo)致鐵丟失過多或吸收減少,從而容易誘發(fā)缺鐵性貧血。

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