專家建議: 可少量吃。

建議用量: 100g(約2塊)/天

慎食人群: 患有急性胃腸炎、急性腸炎、細菌性痢疾的患者、高脂血癥的患者

宜食原因: 鯰魚是淡水魚,不含有鈉鹽,患者少量吃鯰魚不會導致機體攝入過多的鈉鹽,鯰魚中含有豐富的蛋白質,能夠為機體提供多種氨基酸,吃了以后對身體健康有益處,不會使患者的血壓水平出現大幅波動。

注意事項: 鯰魚可以清蒸、燉湯、炸熟后吃,不可以過量吃。

正文:

患有高血壓的人能少量吃鯰魚。

建議用量:100g(約2塊)/天。

患有高血壓的人應避免吃過咸的食物,鯰魚是淡水魚,其中不含有鈉鹽,患有高血壓的人少量吃鯰魚不會導致機體攝入過多的鈉鹽,而且鯰魚中含有豐富的蛋白質,蛋白質是人體的主要構成物質,能夠為機體提供多種氨基酸,吃了以后對身體健康有益處,而且不會使患者的血壓水平出現大幅波動。

鯰魚可以清蒸,也可以熬湯,還可以炸熟后吃,不可以過量吃。患有急性胃腸炎、急性腸炎、細菌性痢疾的患者應慎食,以免加重病情。因為鯰魚中的脂肪含量也較高,所以患有高脂血癥的患者應慎食,以免攝入過多的脂肪,對身體健康不利。

患有高血壓的人在日常生活中應避免情緒過度緊張,保持規律的生活作息,避免熬夜,早睡早起有利于改善病情。

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