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• 一個月減肥10公斤正常嗎

  一個月減肥10公斤不正常，不建議這種減肥方式。因為過快過猛的減肥特別容易反彈。同時過快過猛的減肥，會導致內環(huán)境的改變，也會導致不利現(xiàn)象的出現(xiàn)，比如出現(xiàn)電解質的紊亂和機體能量代謝的失衡。建議每個月減少體重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的體重減少，循序漸進，逐漸減少體重，才是科學和合理的減肥方式。要把健康作為減肥的目的，同時把減肥作為終身的生活方式，要控制飲食，適當運動，同時又能保證作息規(guī)律和良好的心態(tài)才能做到科學減肥，才能得到健康的身體。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-08-12 5827次

• 遺精不吃藥能治嗎

  如果長期沒有進行性生活的成年男子，一個月遺精1-2次屬于正常生理現(xiàn)象，不用吃藥治療。如果遺精次數(shù)過多，每周2次以上，或清醒時流出，并伴有頭昏、精神萎靡、腰腿酸軟、失眠等癥狀，就需要及時吃藥治療了。遺精按中醫(yī)理論來說，主要是由于腎虛腎失封藏，精關不固導致的。腎為封藏之本，腎藏精，正常情況下腎精不會外泄。如果腎虛，影響腎的封藏功能，不能固攝，就會導致精液流出，發(fā)生遺精。所以，可以通過固精補腎的中成藥來治療。比如，臨床上常用的固精補腎丸。它的組成中既有菟絲子可以補腎益精，又有五味子可以收斂固澀、補腎寧心，以及山藥可以健脾益氣，加強滋養(yǎng)腎精的作用。這樣補腎、固精、健脾綜合調理，治療遺精。同時，需要注意的是，遺精患者要注意精神調養(yǎng)，排除雜念。可以多進行體育鍛煉，強身健體。如需使用固精補腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:21
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網醫(yī)院

  2020-08-21 2566次

• 針灸減肥一月能瘦多少
  針灸減肥是一個循序漸進的過程。由于每個人肥胖程度不同，個人體質有所差異，因此減肥效果也是因人而異的。針灸減肥主要通過改善內分泌，調理腸胃，改善新陳代謝來達到減肥的目的。針灸減肥通過刺激延長胃排空的時間，使大便更加通暢來增強排泄功能，從而使體重自然而然下降。但是在針灸減肥過程中，不能單純依靠針灸減肥，要通過控制飲食和適當?shù)捏w育鍛煉來鞏固減肥的效果。在飲食方面要注意清淡飲食，葷素搭配，均衡營養(yǎng)，要多吃一些含有維生素和微量元素的蔬菜水果，不要暴飲暴食，少吃高油，高鹽，油膩的食物，進行一些適當?shù)穆埽⒉剑T車等體育鍛煉，這樣才能真正做到保持良好身材，預防疾病的發(fā)生。
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  邱艷艷 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-07-21 2187次

• 運動減肥一個月瘦20斤
  1.我們要做一些運動來進行減肥，有氧運動每天都要堅持，如跑步半小時，跳繩，籃球。其實游泳是最有效果的減肥方法，只要每星期堅持游泳兩次，不少于400米，一個月不到就會看到效果了，無氧運動，做完有氧運動以后，可以做一些俯臥撐，俯臥撐可以有效的鍛煉到手部，胸部，還有腹部的肌肉群，俯臥撐動作簡單且能夠有效地鍛煉到身體的這些肌肉，一般來說女生做完有運動可以做一些卷腹，在無氧運動中是屬于難度較低的一種，適合女生來練習，它能夠幫助減去腹部的贅肉，要注意不要讓背部彎曲。2.通過管理飲食來進行減肥，飲食上要注意，粗茶淡飯少吃肉，吃一些豬肉，油炸食品，零食都是容易比較長胖的。
  語音時長 1:45”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-12-07 19857次

• 針灸減肥一月能瘦多少
  病情分析：針灸減肥一個月可能沒有效果，也有可能瘦幾斤，還有可能會瘦十幾斤甚至更多，針灸減肥一個月能瘦多少具體要看個人肥胖情況，比如過于肥胖者針灸一個月后大概可以瘦十斤左右，但是身材并不肥胖的人，可能針灸一個月減肥效果不明顯。意見建議：建議針灸減肥兩個月左右沒有明顯效果的，要立即停止針灸減肥，針灸減肥并不是對所有人都有效果，可以采取其它方式減肥。
  宋洪偉 主治醫(yī)師鄒平縣中醫(yī)院

  2020-08-16 902次

• 晚餐吃蘋果瘦了20斤是真的嗎
  病情分析：晚餐吃蘋果不一定能讓身體消瘦。蘋果屬于是水果一類的食物，能夠具有補充維生素的作用，如果想減肥的話，要合理安排飲食。意見建議：想要瘦身首先要注意控制飲食，不要吃脂肪含量高的食物，養(yǎng)成一個良好的生活作息習慣，多運動，促進脂肪的代謝，能夠起到減肥的作用。注意休息，保證充足的睡眠時間。平時可以適當?shù)倪M行體育運動，提高身體免疫力。
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團公司總醫(yī)院

  2020-05-29 1303次

• 益生菌5月瘦20斤正常嗎
  一直以來，我都對自己的體重有些不滿意，嘗試過各種減肥方法，但效果都不盡如人意。直到五個月前，我開始嘗試吃益生菌，希望能通過改善腸道健康來達到減肥的目的。五個月后，當我站在體重秤上看到自己瘦了20斤時，我的內心既驚喜又疑惑。醫(yī)生告訴我吃了益生菌5個月瘦了20斤，一般是正常的現(xiàn)象。如果體重下降過快，且伴
  2024-03-16 0次

• 益生菌5月瘦20斤，正常嗎？
  前不久，我接診了一位中年女性患者，她欣喜地告訴我，在連續(xù)服用益生菌五個月后，成功減去了20斤的體重。然而，在為她感到高興的同時，我也保持著謹慎的態(tài)度，因為過快的體重減輕可能與某些健康問題有關。于是，我詳細詢問了她的飲食、運動和生活習慣等方面的變化，以及益生菌產品的具體成分和用法。通過綜合分析，我認為
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-03-18 0次