手淫，即自我性刺激以達到性快感和性滿足，是青春期及成年人群中的普遍現象。然而，關于手淫是否會導致不育的疑問，一直困擾著許多人。

手淫本身并不直接導致不育。

適度、規律的手淫是性健康的一部分，能夠滿足性需求，緩解性壓力，對身心健康并無負面影響。然而，過度頻繁的手淫可能會對生育能力產生間接影響。長期過度手淫可能導致生殖系統長期處于充血狀態，增加炎癥風險，如前列腺炎等，進而影響精子質量和性功能，最終可能對生育造成不利影響。因此，關鍵在于控制手淫的頻率和方式。

日常注意事項

1、均衡飲食：鋅、硒等微量元素對男性生殖健康至關重要，能夠改善精子質量，提高生育能力。

2、適量運動：適量運動能夠促進血液循環，改善生殖系統血液供應，同時增強身體免疫力，減少疾病發生。

如果您發現手淫后出現生殖系統不適、精子質量下降或性功能障礙等問題，建議及時就醫，咨詢專業醫生進行診斷和治療。如果您覺得這篇文章對您有所幫助，不妨點贊收藏，分享給更多需要的人。