骨質疏松是指骨質疏松癥，并不存在骨質疏松癥吃什么補得快的說法。骨質疏松癥的患者一般可以吃富含維生素D和鈣的食物，如奶酪、豆腐、魚類等，也可以吃維生素AD滴劑、碳酸鈣D3片等藥物。發現患有骨質疏松癥時，建議及時就醫。
1、奶酪：
骨質疏松癥主要是因缺乏維生素D和鈣所致，奶酪中富含維生素D和鈣，鈣是骨骼的主要組成成分，而維生素D有助于促進鈣的吸收和利用，所以患者可以適當的吃，有助于緩解癥狀。
2、豆腐：
其中富含豐富的植物蛋白，也富含鈣、磷等礦物質，有助于增加骨密度，輔助改善骨質疏松癥、
3、魚類：
富含優質蛋白，也富含鈣、磷、不飽和脂肪酸等營養物質，適當的食用對骨骼健康有益，因此也可幫助改善骨質疏松癥。
4、維生素AD滴劑：
主要由維生素A、維生素D組成，維生素A和維生素D是人體生長發育的必須物質，對于骨骼、牙齒的發育有重要作用。服用該藥物可用于預防和治療維生素A及維生素D的缺乏癥，也能夠促進鈣的吸收和利用，幫助改善骨質疏松。
3、碳酸鈣D3片：
主要成分為碳酸鈣、維生素D3。鈣是維持人體神經、肌肉、骨骼系統、細胞膜和毛細血管通透性正常功能所必需。維生素D能參與鈣和磷的代謝，促進其吸收并對骨質形成有重要作用。該藥物可用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等人群身體內鈣的補充，還可以防止骨質疏松癥。
吃以上食物時應控制好量，服用以上藥物時需要遵醫囑，預防飲食、用藥不當對身體造成不良影。
