孕16周可以平躺睡覺嗎?

孕16周可以平躺睡覺,但是不能平躺的時(shí)間太長,以免對(duì)寶寶的健康發(fā)育產(chǎn)生影響。

懷孕前期寶寶比較小,孕婦可以選擇舒適的臥位進(jìn)行睡覺,但是不要趴著睡覺,孕16周就是懷孕4個(gè)月以后,進(jìn)入了懷孕中期,這個(gè)時(shí)候最好選擇側(cè)臥位睡覺,因?yàn)殡S著寶寶的增長,長時(shí)間平躺睡覺會(huì)讓孕婦的下腔靜脈受到一定的壓力,從而會(huì)影響到血液的回流,當(dāng)心臟缺少血液的時(shí)候孕婦會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、胸悶等癥狀,時(shí)間長了也會(huì)造成孕婦的血壓下降,對(duì)寶寶的身體健康發(fā)育都會(huì)產(chǎn)生影響,所以雖然可以平躺睡覺,不能長時(shí)間平躺睡覺。

女性在懷孕期間比較辛苦,尤其是在孕晚期,孕婦睡覺的時(shí)候選擇側(cè)臥位比較好,可以選擇左側(cè)臥位和右側(cè),臥位交替著睡覺,盡量不要平躺睡覺,另外要適當(dāng)?shù)亩嘧鲞\(yùn)動(dòng),對(duì)寶寶的生長發(fā)育有好處。

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