生了小孩老是容易生病可能是不注意保暖、作息不規律、免疫力下降等因素影響所致。
1、不注意保暖:
生完小孩之后如果不注意保暖,可能會導致受涼,容易出現感冒的情況。需要多注意保暖,可根據溫度的變化及時添減衣物。
2、作息不規律:
作息不規律可能會導致身體的生物鐘紊亂,容易使人身體出現亞健康的狀態。這種情況需要調整作息習慣改善,保持作息規律,早睡早起,保證充足的睡眠。
3、免疫力下降:
在生小孩的過程中會消耗身體大量的能量,帶小孩的過程中,往往也不能保證充足的睡眠時間,以及在產褥期可能會得不到很好的調養,因此身體免疫力可能就會下降,抗病能力也會有所下降。可以通過調整作息、加強營養、適度運動提高免疫力,增強抗病能力。
除了可能是以上原因引起外,此外還可能是內分泌失調等原因所致。生完小孩以后一定要做好護理工作,保證充足的休息,避免過度勞累,飲食方面多吃含蛋白質和維生素豐富的食物,比如瘦肉、雞蛋、蔬菜、水果等,也可以適度的運動。