腳筋扭傷一般指跟腱扭傷，跟腱扭傷了并沒有所謂的最快恢復(fù)方法，需要根據(jù)病情制定相應(yīng)的治療方式，通常可以采取物理治療、藥物治療、手術(shù)治療。
跟腱扭傷后如果病情輕微，只是出現(xiàn)了疼痛、腫脹的情況，并沒有發(fā)生斷裂的情況，通常可以進(jìn)行物理治療，可以使用冰袋冷敷患處，可以促進(jìn)局部血管收縮，減少滲出的情況，可以起到消腫、止痛的作用；24小時(shí)后還可以配合局部熱敷，使用熱水袋等熱敷患處可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速水腫的消退，緩解不適癥狀。如果患者的疼痛癥狀比較明顯，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物止痛治療，如布洛芬緩釋片、對(duì)乙酰氨基酚片、洛索洛芬鈉分散片等，也可以配合活血化瘀的藥物治療，如云南白藥氣霧劑、紅花油、三七活血丸等。如果跟腱扭傷的病情比較嚴(yán)重，出現(xiàn)了跟腱斷裂的情況，此時(shí)需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，如果不盡快治療，可能會(huì)導(dǎo)致活動(dòng)受限的情況。
生活中要注意清淡飲食，避免吃辛辣刺激、生冷油膩的食物，要保持心情愉悅，還要注意觀察，出現(xiàn)異常情況要積極就診治療。
