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• 腳扭傷了怎么才能恢復

  腳扭傷了要想恢復就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重損傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習肌肉關節的力量，可以練習關節的神經本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的。可以練習神經本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經，得到一定的恢復和刺激；后期可以練習關節周圍的力量、關節韌帶的強度等。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 6210次

• 腳扭傷腫了怎么消腫

  腳扭傷，一般會出現腫脹、淤血，如果想要去快速消腫：第一，建議扭腳那條腿相對要抬高一些，高于你的心臟水平，這樣有助于踝關節消腫。第二，24小時內需要冰敷，在組織腫脹期給他一些低溫處理，這樣有助于組織腫脹進一步擴大。24小時以后我們建議，適當的給予溫敷，會讓腫脹的組織，以及周圍的淤血能夠快速的，加速循環，減少腫脹的進一步加重。第三，也可以給一些消腫的藥物，現在消腫的藥物也挺多的，所以幾個措施同時處理的話，踝關節的腫脹，會恢復的相對快一點。

  

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  史冬泉 副主任醫師南京鼓樓醫院

  2019-02-03 181360次

• 右后腳跟疼是怎么回事
  足跟痛的原因比較多，包括跖筋膜炎，趾骨融合，跟下脂肪墊不全，是由于長途步行使跖筋膜、跖短腱等在跟骨結節附著部位反復牽拉，發生無菌性炎，也有扁平足者則更易勞損，炎癥久而久之，逐漸纖維化、鈣化，而形成跟骨骨刺，后跟和中足關節先天性纖維連接時。在上述刺激長期牽扯下，發生關節炎癥，由于這些關節炎的存在，可發生足跟痛，如果是這個跖筋膜炎，可試穿足內翻鞋，內側足弓墊起或足跟下墊，以中間挖空的海綿墊圈，必要時可用非阿片類藥物止痛，若疼痛持續或嚴重，可考慮局部麻藥，比如說激素局部注射，如果注射部位準確，療效較好。
  語音時長 1:30”
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 16686次

• 后腳跟涼是怎么回事
  如果病人出現了后腳跟發涼的情況，首先考慮有受涼的情況，特別是在不穿鞋行足部著地活動時，很容易導致足部與比較涼的地板出現接觸或者是足跟部位長時間的外露，特別是夏天吹風扇、空調或者是冬天外露以后，很容易導致足跟部位受涼，從而引起周圍組織的痙攣，就會在吹冷風以后出現足跟發涼的情況。再就是見于足跟部位退變，骨質增生，增生的骨質會刺激周圍組織產生水腫，從而對涼風的刺激格外敏感，就會感覺到有足跟發涼的情況。再就是見于腳底筋膜炎和跟腱炎，很容易導致無菌性炎癥刺激，導致周圍組織的水腫，也會對冷風刺激格外敏感，感覺足跟發涼的情況。
  語音時長 1:37”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-23 19459次

• 后腳跟疼怎么回事
  腳后跟痛可能是跟骨上長有骨刺。長骨刺是引起腳后跟痛的主要原因，但不是惟一的原因。如果患者腳后跟疼，應該及時去醫院就診，建議在醫院骨科拍片檢查，根據醫生的診斷來判斷腳后跟疼的原因。建議患者平時多注意休息，避免做劇烈運動。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-05 3502次

• 右后腳跟疼是怎么回事
  足跟痛的原因比較多，包括趾筋膜炎，趾骨融合，跟下脂肪墊不全和跟管綜合征等。是由于長途步行使趾筋膜、趾短腱等在跟骨結節附著部位反復牽拉，發生無菌性炎。有扁平足者更易勞損，炎癥久而久之逐漸纖維化、鈣化形成跟骨骨刺，后跟和中足關節先天性纖維連接，上述刺激長期牽扯發生關節炎癥，由于這些關節炎的存在，可發生足跟痛，如果是趾筋膜炎可試穿足內翻鞋，內側足弓墊起或足跟下墊，以中間挖空的海綿墊圈。必要時可用非鴉片類藥物止痛，若疼痛持續或嚴重，可考慮局部麻藥，比如激素局部注射，如果注射部位準確，療效較好。
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 2903次

• 痛風后腳跟疼
  痛風除了影響大拇腳趾頭之外，也可以累及其他的關節，比如足踝足背足跟膝關節等等。痛風后，腳后跟兒疼，是可以出現的。當出現后跟關節急性腫脹疼痛的時候，要注意臥床休息，減輕受累關節的負重。臥床的時候，患肢要適當的抬高，可以外用消炎止痛類的藥物比如氟比洛芬凝膠貼膏，雙氯芬酸鈉氣霧劑等等來局部緩解癥狀，也可以
  劉愛華 副主任醫師北京醫院

  2021-12-01 181次

• 痛風后腳跟疼
  痛風導致的后腳跟疼痛，主要是由于體內尿酸水平過高，形成尿酸鹽結晶沉積在關節中，引發炎癥反應。治療的首要任務是降低尿酸水平，減少炎癥反應。痛風是一種由尿酸代謝異常引起的疾病，常表現為關節炎癥和疼痛。后腳跟疼痛作為痛風的常見癥狀，嚴重影響了患者
  楊鐵生 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-24 0次