跑步一小會就很喘很累可能是因為呼吸調(diào)整不好、劇烈運(yùn)動導(dǎo)致的暫時性缺氧導(dǎo)致的。可以通過調(diào)整運(yùn)動、改善心肺功能、日常改善等方式緩解癥狀。

1、調(diào)整運(yùn)動:

跑步一小會就很喘很累可能是由于跑步強(qiáng)度過大,超出機(jī)體承受范圍導(dǎo)致,如速度過快、距離過遠(yuǎn)等。此時應(yīng)減少跑步的強(qiáng)度和時間,盡量控制在機(jī)體能承受的范圍內(nèi),避免運(yùn)動過度。

2、改善心肺功能:

如果進(jìn)行正常承受范圍內(nèi)的跑步,患者仍出現(xiàn)跑步一小會就很喘很累的情況,說明心肺功能可能存在問題。心功能不佳者,可遵醫(yī)囑使用改善心功能的藥物,如單硝酸異山梨酯緩釋片、酒石酸美托洛爾片等。

3、日常改善:

跑步一小會就很喘很累,可在機(jī)體接受的范圍內(nèi)采取慢跑、游泳、騎行等方式,增加肺活量。還應(yīng)避免吸煙、飲酒等不良嗜好,以免影響心肺功能,加重癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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