為什么睡得越晚醒得越早

造成睡得越晚醒得越早的原因主要和精神壓力大、焦慮癥、抑郁癥等有關系,具體分析如下。

1、精神壓力大:

如果患者精神壓力過大,躺在床上睡覺時就容易胡思亂想,從而睡眠的時間就會縮短,還有可能會降低睡眠的質量,容易出現失眠多夢、容易驚醒等問題,所以要注意放松自己的壓力,慢慢的就可以恢復了。

2、焦慮癥:

如果患者長時間從事高強度和高壓力的工作,精神緊張,作息不規律,就容易出現焦慮的情緒,主要表現的癥狀就是做事容易煩躁,而且會出現入睡困難的情況發生。

3、抑郁癥:

抑郁癥的患者對任何事物都不感興趣,容易出現情緒低落的問題,常常會有睡得晚,而且會起得早的現象,在睡眠的過程中還容易出現多夢的現象,比較嚴重時甚至會出現自殘的傾向,所以要積極的配合醫生做治療。

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