六十多歲頭發(fā)白了一般屬于是正常的。人老了以后頭發(fā)都會變白,這屬于是正常的生理現(xiàn)象,隨著人的年齡增加,人體也會逐漸出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象,皮膚的皺紋也會越來越多。毛囊中的黑色素會越來越少,最后色素細胞會停止生成黑色素,導致白發(fā)幾率變得越來越大,如果感覺白發(fā)比較多,可以通過染發(fā)的方式改善。

人體的年齡越來越大,以后主要是有人體的腎精不足,氣血虧虛引起的。還有一段時間特別疲勞,以至于睡眠不好,精神壓力過大,也會出現(xiàn)頭發(fā)變白的現(xiàn)象。

在日常生活中可以多吃一些黑色的食物,比如黑芝麻,黑米,黑豆等,也可以多吃一些堅果,能夠起到滋補肝腎的效果。養(yǎng)成良好的作息習慣,早睡早起,不要長期熬夜。也可以多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物,補充身體的營養(yǎng)所需。

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