卒中的預(yù)防包括控制血壓、健康的生活方式、控制血糖、控制血脂等方式。
1、首先要控制血壓：因?yàn)楦哐獕菏菍?dǎo)致腦卒中的第一危險(xiǎn)因素，對(duì)于普通成年人群而言血壓需要控制在140/90mmHg以內(nèi)，理想狀態(tài)下要保持在130/80mmHg左右，對(duì)于＞65歲以上的老年人群至少也要控制在150/90mmHg以內(nèi)，但是在治療指南上要求都是在140/90mmHg以下，如果老年人群年齡較大，血壓控制始終無(wú)法降下時(shí)才會(huì)放寬在150/90mmHg以內(nèi)。對(duì)于合并有糖尿病或者腎臟病的患者血壓控制要求則相對(duì)較高，需要控制在130/80mmHg左右。
2、健康的生活方式：如減肥、限制鹽類食物，減少膳食中的脂肪攝入，選擇合適的運(yùn)動(dòng)，保持樂(lè)觀的心態(tài)，同時(shí)要戒煙限酒。
3、需要控制血糖：糖尿病患者發(fā)生卒中的風(fēng)險(xiǎn)較正常人群高達(dá)數(shù)倍以上，空腹血糖要控制在4.4-6.1mmol/L，非空腹血糖要控制在4.4-8mmol/L。
4、需要控制血脂：血脂異常同樣也是卒中的獨(dú)立危險(xiǎn)因素之一，總膽固醇要控制在5.2mmol/L以下，建議血脂異常的人群每3-6個(gè)月進(jìn)行復(fù)查。
