跳繩對子宮和卵巢有好處，能夠促進(jìn)組織結(jié)構(gòu)的生長、促進(jìn)激素的分泌并起到理療作用，但部分人群不適合進(jìn)行跳繩等劇烈運(yùn)動。
1、促進(jìn)組織結(jié)構(gòu)的生長：
子宮的肌層含有大量平滑肌組織，卵巢的髓質(zhì)也含有平滑肌纖維，適當(dāng)進(jìn)行跳繩活動能夠刺激女性生殖器官平滑肌等組織結(jié)構(gòu)的生長、發(fā)育，促進(jìn)各生殖器官功能的健全和完善。
2、促進(jìn)血液循環(huán)：
子宮是孕育胚胎、胎兒和產(chǎn)生月經(jīng)的器官，而卵巢可以產(chǎn)生和排出卵子，并分泌激素，跳繩可以改善盆腔和下肢血液循環(huán)，促進(jìn)子宮和卵巢的生理功能，對于育齡期女性而言，促進(jìn)激素分泌有助于通暢輸卵管并精卵結(jié)合。
3、理療作用：
跳繩時身體上下活動，有助于拉伸子宮周圍韌帶及骨盆底肌和筋膜等，起到按摩的理療作用，可以刺激肌肉的伸縮加強(qiáng)其功能，提高局部組織營養(yǎng)。
值得注意的是，若是子宮下垂、下肢關(guān)節(jié)損傷或嚴(yán)重心血管疾病等患者，以及孕婦、肥胖人士，不建議進(jìn)行劇烈的跳繩運(yùn)動，以免造成不適。
