最近，我的一個朋友，他常常感到膝蓋外側(cè)疼痛，尤其在運(yùn)動或長時間站立后疼痛更為明顯。他擔(dān)心這種疼痛可能預(yù)示著某種嚴(yán)重的疾病，于是我陪他去了趟醫(yī)院。醫(yī)生詳細(xì)詢問了他的癥狀，并為他進(jìn)行了X光檢查和MRI掃描，以了解膝蓋內(nèi)部的情況。

之后，醫(yī)生給出了診斷，并解釋了膝蓋外側(cè)疼痛的可能原因。

下面跟大家分享一下醫(yī)生對于這種情況是怎么說的：

1、慢性勞損是導(dǎo)致膝蓋右邊外側(cè)疼痛的常見原因之一。長期過量的運(yùn)動或勞動，以及不正確的姿勢和動作，都可能使膝關(guān)節(jié)承受過大的壓力，導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍的組織，如韌帶、肌肉和肌腱等受到損傷。這種損傷可能逐漸積累，最終導(dǎo)致疼痛、酸脹等癥狀的出現(xiàn)。

2、關(guān)節(jié)炎也是膝蓋外側(cè)疼痛的常見原因之一。關(guān)節(jié)炎可能由多種因素引起，如年齡、遺傳、感染或免疫系統(tǒng)等。當(dāng)關(guān)節(jié)炎發(fā)生時，關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨可能受到磨損或破壞，導(dǎo)致關(guān)節(jié)間隙變窄，關(guān)節(jié)活動時摩擦增加，從而引發(fā)疼痛。同時，關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶也可能受到炎癥的影響，出現(xiàn)疼痛和腫脹等癥狀。

此外，醫(yī)生也告訴了我朋友日常需要注意的事項。我們一起來看看吧：

1、避免重復(fù)動作：盡量減少需要重復(fù)彎曲或扭轉(zhuǎn)膝蓋的動作，如長時間蹲跪、爬樓梯等。如有需要，盡量避免連續(xù)超過30分鐘的重復(fù)動作，如需進(jìn)行，中途應(yīng)適當(dāng)休息。

2、避免長時間站立或久坐：如需長時間站立或久坐，可適時調(diào)整姿勢或利用輔助工具，如小凳子或靠墊。每隔30分鐘應(yīng)起身活動或變換姿勢，以減輕膝蓋壓力。

總之，膝蓋外側(cè)疼痛的原因多種多樣，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行診斷和治療。如果你的膝蓋外側(cè)出現(xiàn)疼痛，建議及時就醫(yī)檢查，以便早日找到疼痛根源并進(jìn)行有效治療。