膝蓋伸不直，伸直了就疼痛難忍考慮是受涼、外傷、膝關節炎、痛風性關節炎、半月板損傷等原因所致，應根據不同原因選擇不同方法改善。一旦出現不適癥狀，建議及時就醫。
1、受涼：
若平時沒有做好膝蓋部位的保暖工作，受到冷風刺激后，就會影響局部血液循環，還會導致局部肌肉痙攣，引起膝蓋伸不直，伸直了就疼痛難忍的情況出現。若是該原因所致，可以將干凈的毛巾在熱水里面浸濕，擰去多余的水分，敷在患處，每次熱敷15分鐘左右，每天熱敷4~5次，可以緩解癥狀。
2、外傷：
如果沒有做好膝蓋部位的防護工作，受到直接暴力或間接暴力后，會導致膝關節韌帶發生損傷，引起腫脹、疼痛以及伸不直的情況出現。此時可以使用干凈的毛巾包裹冰塊，對局部進行冷敷，每天冷敷2~3次，每次冷敷15分鐘左右，對于緩解不適癥狀有幫助。
3、膝關節炎：
在炎癥的不斷刺激下，會使膝關節部位處于充血、腫脹的狀態，引起疼痛，將膝蓋部位伸直后，局部組織造成牽拉，加重患者疼痛癥狀。此時可以在醫生指導下應用阿莫西林膠囊、鹽酸左氧氟沙星片、醋酸潑尼松片等藥物進行治療。此類藥物對胃腸道有一定刺激，用藥時可以遵醫囑選擇餐后服用。
4、痛風性關節炎：
主要與嘌呤攝入過多或代謝障礙有關，若尿酸結晶沉積在了關節部位，就會使局部出現腫脹、發燙、疼痛的癥狀，還會引起關節畸形，導致活動受限，疼痛難忍。可以在醫生指導下應用別嘌醇片、非布司他片、苯溴馬隆片等藥物進行治療，用藥時可以遵醫囑使用38℃左右的溫水送服。
5、半月板損傷：
是指半月板完整性和連續性遭到破壞，此時會使患者出現局部疼痛、腫脹、關節彈響等癥狀。若不及時進行治療，嚴重者會造成活動受限，影響膝蓋部位伸直。患病后可以在醫生操作下通過半月板縫合術、半月板成形術、半月板置換術等手術方法進行治療。
生活中應對膝蓋部位加強護理，防止受涼，也應避免遭受到外傷，平時需要注意勞逸結合，不可以過度勞累。
