16歲膝蓋疼是不是生長痛應根據具體情況來判斷,如果伴隨膝蓋腫脹、發熱、活動受限等癥狀,則不是。如果不伴隨以上癥狀,則是生長痛。
生長痛是生長發育時期特有的一種生理現象,表現為反復發作的雙下肢間歇性疼痛,一般發生于小腿、膝關節等部位,會出現局部組織無紅腫壓痛、活動正常、過度運動時疼痛加重等癥狀。出現以上情況,則屬于生長痛,平時應注意適當休息,可以通過睡前泡腳和熱敷小腿的方式緩解癥狀。如果膝蓋疼痛還伴隨腫脹、活動受限等癥狀,可能是韌帶損傷、關節炎、風濕病等原因引起的,則不屬于生長痛。
在日常生活中應多注意休息,避免過度勞累,可以多吃一些雞蛋、牛奶、牛肉等高蛋白、低脂肪的食物,能夠幫助身體補充營養元素,對緩解癥狀有一定的幫助。