概述:

補腎可以喝的茶有牛膝茶、鎖陽茶、菟絲子茶、桑葚桂圓茶、韭菜子茶等,這些茶雖然有一定的作用,但是效果不顯著,腎虛的患者還可以通過食療來補腎,像羊腰、牡蠣、核桃、羊肉、山藥、泥鰍等,除了飲食上的調(diào)理,患者還要改善一些引起腎虛的不良習慣,這樣腎虛才會慢慢的調(diào)理好。

注意事項:

在日常生活中要注意飲食的調(diào)理,腎虛的患者禁食過度苦寒、冰涼的食物,像苦瓜、啤酒、鴨肉等,禁食辛辣刺激性的食物,養(yǎng)成良好的起居習慣,早睡早起,不要熬夜,可以適當?shù)倪M行戶外體育鍛煉,增強抵抗力,像慢跑、散步、太極拳等,保持心情的愉悅,適當?shù)亩囡嬎龠M尿液中廢物的排泄。

危害:

腎虛一般可表現(xiàn)為記憶力減退,注意力不集中,工作效率低,情緒難以自控,頭暈,煩躁,焦慮,抑郁,男性性欲降低,遺精、早泄等,有的患者還表現(xiàn)為食欲不振,骨骼與關節(jié)疼痛,腰膝酸軟,脫發(fā),聽力減退等,長期腎虛不僅會影響到正常的工作,生活,還可能會影響身體健康,長期的腎虛可能會導致一些慢性疾病,像慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、冠心病等。

以上內(nèi)容僅供參考

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