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痛經的概述：

痛經指的是月經前后或者在月經期間出現下腹疼痛墜脹，并且伴有腰酸等不適。發生痛經以后，主要是對癥治療，以止痛，鎮靜為主，可以口服止痛藥物，比如布洛芬等。對于沒有生育要求的患者，如果是由于子宮腺肌癥引起的痛經，曼月樂環為首選。除了藥物治療，平時身體的保養也非常重要，經期注意保暖，喝紅糖姜糖水，下腹部可以放置暖水袋，都可以起到暖宮的作用，減輕痛經。日常可以練習瑜珈，彎腰，放松等動作，能松弛肌肉及神經，增強體質，有助于改善經痛。

病因及日常護理：

先天子宮以及陰道發育不全，長期勞累的工作，對痛經的恐懼，精神的緊張等都會誘發痛經，另外有些女性平時不注意外陰清潔，導致陰道感染病菌，也會造成痛經。有些女性身體寒氣重，也會導致身體的血流不暢，也會導致痛經。

女性月經期間，要禁止游泳以及盆浴，注意保持陰道清潔，注意經期衛生，保持愉快的心情，消除對痛經的恐懼心理，同時在月經期應避免做不必要的婦科檢查及各種手術，防止細菌逆行感染，導致痛經的發生。

飲食注意：

痛經患者避免吃食生冷和寒涼的食物，比如涼菜、梨、雪糕等。避免辛辣刺激性的食物，比如辣椒、咖啡、濃茶、大蒜等，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些富含優質蛋白的食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶等。患者平時要養成良好的生活習慣，不要熬夜，注意休息，可以多吃一些紅糖，大棗，花生，桂圓，板栗等食物。

以上內容僅供參考

痛經怎么緩解

痛經的概述：

病因及日常護理：

飲食注意：

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