長期失眠智力下降還能恢復嗎

長期失眠智力下降一般還能恢復,患者需要改善不良的生活作息,保證充足的睡眠,好好休息,一般能夠恢復,不需要過于擔心。

長期失眠會導致自身免疫系統有所下降,對于腦部神經會有一定的損傷,如果長期處于睡眠不足的狀態,還會導致患者記憶細胞代謝紊亂,容易出現智力下降、頭暈等癥狀。對于青少年如果長時間熬夜,還有可能會導致身高發育遲緩,影響到身體健康。所以在日常生活中需要保持規律的作息習慣,保證充足的睡眠,不要熬夜,注意多休息,養成良好的作息習慣,一段時間后,病情能夠逐漸的恢復,患者不必過于擔心。

對于智力下降的患者,在日常生活中飲食需要加強營養,多吃有利于大腦和身體發育的食物,比如雞肉、牛奶、核桃等其中富含優質蛋白質、維生素以及各種微量元素。

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