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• 早上空腹喝酸奶可以減肥嗎

  早上空腹喝酸奶有助于減肥，酸奶里邊含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)，還有B族的維生素，像這種B族維生素，有助于能量的正常代謝，所以有助于減肥。還有酸奶里邊含有乳酸菌，這種乳酸菌有助于腸道菌群的正常的存在，可以起到潤(rùn)便和通便的作用，對(duì)于身體健康及減肥都是有意義的，所以早上喝酸奶可以有助于減肥。在喝酸奶的同時(shí)還要把握住減肥的總原則，就是總熱量的攝入要小于消耗的總熱量，再把握住消耗更多的熱量，而大于攝入的總熱量。在這個(gè)原則之下，早上喝酸奶就有助于減肥。

  

  01:14
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-02 4875次

• 早上空腹喝酸奶好嗎

  一般不建議早上空腹喝酸奶，因?yàn)樗崮瘫旧韺儆谝环N酸性的飲品，空腹時(shí)飲用有可能會(huì)刺激胃液或腸液大量分泌。對(duì)于一些脾胃虛弱的人有可能會(huì)導(dǎo)致胃腸刺激癥狀，出現(xiàn)腹痛、腹瀉，甚至惡心嘔吐等現(xiàn)象。一般建議最好可以選擇在吃完早餐1到2個(gè)小時(shí)以后再喝酸奶，這樣既可以吸收酸奶中的營(yíng)養(yǎng)成分和乳酸菌，又可以降低對(duì)身體的刺激。

  

  01:19
  胡志國(guó) 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-11 245529次

• 早上空腹喝什么水減肥
  早上空腹喝白開水對(duì)于控制體重有一定的幫助。除此之外任何飲料里面都含有熱量，只要有熱量的攝入，對(duì)于減肥都是不利的。這里所說(shuō)的熱量是除了對(duì)于減肥患者熱量規(guī)定之外，所額外攝入的一部分熱量，之所以提到早上起來(lái)空腹喝一些白開水對(duì)減肥有益，主要是因?yàn)楹劝组_水之后，它會(huì)占據(jù)一定的胃內(nèi)容積。這樣可以避免患者在早餐的時(shí)候進(jìn)食太多的食品攝入太多熱量，可以對(duì)減肥起到一定的幫助作用，同時(shí)也可以加速血液循環(huán)，幫助患者整體上處于一個(gè)比較好的狀態(tài)。早上起來(lái)空腹喝白開水就可以了，其他的例如蜂蜜水或者檸檬水一般是不推薦的，早上起來(lái)人的胃腸功能還是偏弱一點(diǎn)的，喝一些沒有熱量沒有增加胃腸道負(fù)擔(dān)的白開水是比較合適的，最好是喝溫?zé)岬陌组_水，不要喝太涼的，因?yàn)橛锌赡軙?huì)對(duì)胃腸道造成明顯的刺激。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-01 17788次

• 早上空腹喝醋好嗎
  早上空腹喝醋肯定不好。因?yàn)樵缟夏c胃屬于沒有食物的狀態(tài)，此時(shí)喝醋會(huì)對(duì)腸胃有刺激作用，還會(huì)導(dǎo)致分泌過(guò)多胃酸傷害胃壁。在兩餐之間或飯后一個(gè)小時(shí)后喝醋，不容易造成腸胃的刺激，而且能夠幫助腸胃進(jìn)行消化。想要減肥，一定要注意飲食合理健康，不要盲目的減肥，盡量不要節(jié)食或不吃東西來(lái)減肥。平時(shí)適量的進(jìn)行戶外活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。尤其是胃不好的人，更不要早上空腹喝醋；胃好的人在早上空腹喝醋也會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，一定要注意，不要亂吃東西。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-03-23 22236次

• 早上空腹喝什么水減肥
  早上空腹喝什么水并不能減肥，也就是清洗腸胃而已，減肥最主要靠的還是運(yùn)動(dòng)，少吃多動(dòng)，每天給自己制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，平時(shí)控制不要吃辛辣刺激油膩的食物，注意營(yíng)養(yǎng)搭配，可以多吃點(diǎn)水果，保持心情愉快，不要有太大的壓力，也有利于減肥。
  郭英 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-11-23 2701次

• 早上空腹喝蜂蜜水好嗎
  病情分析：早上空腹喝蜂蜜水不好，因?yàn)樵绯可眢w處于缺水狀態(tài)，需要補(bǔ)充水分來(lái)喚醒身體的基礎(chǔ)代謝和清除體內(nèi)的毒素垃圾。而蜂蜜水中含有較多的糖分，不但達(dá)不到清潔腸道的作用，還會(huì)給腸道增加新的物質(zhì)，不利于蜂蜜水營(yíng)養(yǎng)的吸收，也不利于身體健康。意見建議：建議喜歡喝蜂蜜水的人群，最好在早晨空腹喝些溫開水后再喝蜂蜜水，既可以幫助排出體內(nèi)雜質(zhì)，還可以利于蜂蜜水營(yíng)養(yǎng)的吸收。如果有胃腸不適的話，就需要適當(dāng)飲用蜂蜜，避免過(guò)度喝蜂蜜水而增加胃腸負(fù)擔(dān)。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-01-17 4203次

• 早上空腹喝什么水減肥
  早晨是一天中新陳代謝開始加速的時(shí)刻，選擇合適的飲品空腹飲用，對(duì)于促進(jìn)減肥有著積極的影響。以下是一些建議的空腹飲用水及其減肥原理：1、檸檬水：檸檬水富含維生素C，不僅能夠增強(qiáng)免疫力，還能促進(jìn)消化。檸檬的酸性可以刺激胃液分泌，幫助消化食物，減少
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-08 0次

• 早上空腹喝蜂蜜水好嗎
  早上空腹喝蜂蜜水是否好需要根據(jù)具體情況判斷，如果消化功能比較好，而且血糖控制穩(wěn)定，一般好，如果有反酸的情況或者血糖控制不穩(wěn)定，一般不好，如果早上空腹喝蜂蜜水后出現(xiàn)了不良反應(yīng)，需要及時(shí)就醫(yī)治療。1、好：蜂蜜水是一種比較常見的飲品，如果蜂蜜水的濃度比較低，早上空腹喝可以為身體補(bǔ)充水分和能量。喝蜂蜜水以后
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-21 0次