前段時間接診了一位36歲的男性，是一名工程師，平時非常注重自己的健康，由于工作的原因，常常需要加班到深夜，導致每晚的睡眠時間都不充足，他深知熬夜對身體造成多種影響，但是不確定是哪些，于是來到醫院咨詢。

熬夜是一種比較普遍的現象，下面我就從專業的角度出發，為廣大朋友講解一下熬夜的壞處。

熬夜屬于一種不良習慣，通常是指每晚的睡眠時間低于7小時。經常熬夜會導致睡眠不足，在第二天的時候有犯困、注意力下降、工作效率降低等情況。睡眠不足還會影響肝臟功能，也會使大腦得不到充足的休息，記憶力逐漸下降。而且在熬夜的過程中會降低免疫功能，更加容易受到病毒或者細菌侵襲，增加患有多種疾病的風險。

在這里想要呼吁大家，應及時糾正熬夜的習慣，能夠為自身健康保駕護航。