李玥 主治醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 | 中醫(yī)科

男人熬夜的8大壞處,你中了幾個(gè)?

前段時(shí)間接診了一位36歲的男性,是一名工程師,平時(shí)非常注重自己的健康,由于工作的原因,常常需要加班到深夜,導(dǎo)致每晚的睡眠時(shí)間都不充足,他深知熬夜對(duì)身體造成多種影響,但是不確定是哪些,于是來(lái)到醫(yī)院咨詢。

熬夜是一種比較普遍的現(xiàn)象,下面我就從專業(yè)的角度出發(fā),為廣大朋友講解一下熬夜的壞處。

熬夜屬于一種不良習(xí)慣,通常是指每晚的睡眠時(shí)間低于7小時(shí)。經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致睡眠不足,在第二天的時(shí)候有犯困、注意力下降、工作效率降低等情況。睡眠不足還會(huì)影響肝臟功能,也會(huì)使大腦得不到充足的休息,記憶力逐漸下降。而且在熬夜的過(guò)程中會(huì)降低免疫功能,更加容易受到病毒或者細(xì)菌侵襲,增加患有多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

在這里想要呼吁大家,應(yīng)及時(shí)糾正熬夜的習(xí)慣,能夠?yàn)樽陨斫】当q{護(hù)航。

發(fā)布時(shí)間: 2024-03-08 536次

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