腳與小腿交界處通常叫踝關節,平時需要做好局部護理工作。
踝關節主要是由脛骨、腓骨下端的關節面與距骨滑車構成,是下肢重要的關節之一,主要位于腳與小腿交界處。踝關節是負重關節,也是平時走路容易扭傷的位置,由于身體結構及內踝韌帶肥厚,扭傷時會導致外側韌帶發生損傷,如果扭傷不及時進行治療,韌帶恢復不好,韌帶松弛后容易出現習慣性扭傷,對自身的健康造成比較大的危害。因此應保護好局部,同時也避免進行劇烈運動,比如跳高、跳遠、打球等,劇烈運動容易損傷局部,引起局部疼痛、腫脹等癥狀,如果存在不良癥狀,則需要及時就醫檢查,通過CT檢查可以直接觀察軟組織韌帶的撕裂情況。
平時也可以適當吃含鈣元素豐富的食物,比如雞蛋、瘦肉、大蝦等,有利于維持骨骼健康。