前不久我剛從戶外回來，滿身大汗，可是家里的空調壞了，我索性接了一盆冷水，準備從頭澆下。不過后來我想起小時候奶奶常說的一個“老話”——冷水沖頭，熱病隨之。心中雖有些猶豫，但還是想試一試。然而，在冷水即將觸及頭皮的時候，我改變了主意，轉而讓冷水順著脖頸流下，卻沒想到當晚身體就出現了不適。

我先是感到渾身發冷，接著體溫迅速攀升，發燒的癥狀一一顯現。我這才意識到，或許是冷水的刺激讓身體失去了平衡。

這次經歷讓我深刻體會到，冷水對身體的沖擊不容小覷，尤其是脖頸這一敏感區域，一旦受到冷水刺激，很容易引發身體的應激反應，導致發燒等健康問題。

出現發燒以后，我是這樣護理的：

1、冷敷額頭：用一塊干凈的毛巾浸濕冷水，擰干后折疊成小塊，敷在額頭上。感覺毛巾變熱時更換新的冷毛巾。每隔2-3小時冷敷一次，每次15-20分鐘。

2、生姜泡腳：將一塊生姜切片，放入熱水中煮沸10分鐘，然后泡腳20-30分鐘，每晚睡前，持續3-5天。

分享這次經歷，是想提醒大家，在追求清涼的同時，也要注重方法，善待自己的身體。畢竟，健康才是最大的財富。