發(fā)熱時，物理降溫是一種迅速且有效的緩解癥狀的方法。以下介紹幾種常見的物理降溫方式：
泡澡或溫水擦浴，患者可以選擇直接泡溫水澡，或用溫水浸濕毛巾后擦拭身體，特別是額頭、腋窩和腹股溝等部位。這種方法通過水分的蒸發(fā)帶走體表的熱量，降溫效果顯著。
酒精擦拭，使用稀釋后的酒精擦拭腋窩、腹股溝等血管豐富的部位，酒精的蒸發(fā)能迅速帶走熱量，達到快速降溫的目的。但請注意，酒精擦拭不適用于嬰幼兒及酒精過敏者。
冰敷也是一種有效的物理降溫方法，將冰塊包裹在毛巾中，放置于額頭、腋窩或腹股溝處，通過冰塊融化吸熱來降低體溫。但請避免冰塊直接接觸皮膚，以防凍傷。
此外，喝熱水也是一種簡單易行的降溫方式。連續(xù)喝熱水后，身體會排汗，通過汗液蒸發(fā)帶走熱量。同時，保持充足的水分攝入還能補充因發(fā)熱而丟失的水分，防止脫水。
需要注意的是，物理降溫方法適用于體溫不超過38.5℃的患者。如果體溫持續(xù)升高或物理降溫效果不佳，應及時就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下使用適當?shù)慕鉄徭?zhèn)痛藥物，如對乙酰氨基酚、布洛芬等。同時，患者在物理降溫過程中應注意保暖和休息，避免過度勞累和受涼，以免加重病情。
