落枕，這是一種讓人苦不堪言的小毛病。一覺醒來，脖子僵硬疼痛，稍微轉(zhuǎn)動(dòng)一下都仿佛有電流穿過。那么，有什么快速解決的辦法呢？

1、熱敷：當(dāng)脖子落枕時(shí)，局部肌肉緊張，熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，使緊張的肌肉放松。

2、按摩：按摩可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛，調(diào)整肌肉的緊張和松弛程度。

3、藥物緩解：如果落枕后疼痛比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬片、對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療，能夠緩解炎癥和疼痛。

有部分人對(duì)落枕的癥狀并不了解，其癥狀一般有以下幾種：

1、頸部疼痛：頸部肌肉緊張收縮，會(huì)刺激神經(jīng)末梢，出現(xiàn)刺痛或酸痛感，在活動(dòng)頸部時(shí)會(huì)有所加重。

2、肌肉痙攣：睡眠姿勢(shì)不當(dāng)?shù)仍蚴辜∪忾L時(shí)間處于異常狀態(tài)，肌肉纖維過度收縮，引發(fā)痙攣，有時(shí)甚至能看到肌肉的跳動(dòng)。

3、活動(dòng)受限：落枕會(huì)影響肌肉和關(guān)節(jié)的功能，使頸部正常活動(dòng)范圍縮小，出現(xiàn)無法正常回頭的情況。

落枕雖然不是大病，但疼起來真的很折磨人，我們可以通過一些方法進(jìn)行預(yù)防，而具體方法可以點(diǎn)擊圖片查看。希望大家都能擁有一個(gè)舒適的睡眠和健康的頸部。