高血脂高膽固醇吃什么

高血脂,高膽固醇患者建議吃一些低熱量低脂肪的清淡食物。多吃一些應季的蔬菜水果,牛奶可以選擇脫脂牛奶。少吃肉,如果不可避免,可以吃一些雞肉,羊肉,牛肉等。

還要配合適量運動控制體重。可以晨跑,晚飯后出去散散步,做做瑜伽,做做家務。上下班可以騎自行車代替開車。

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