艾灸后2~4小時后可以洗澡,艾灸后不要立即洗澡,不利于身體的健康。如果在艾灸后出現任何不適癥狀,應及時就醫進行治療。
艾灸具有疏通經絡、溫寒散養等功效,艾灸時會對機體產生一定的熱刺激,導致機體表皮微血管擴張,使毛孔處于張開的狀態,如果在艾灸后短時間內洗澡或暴露在過冷的空氣中,會導致寒氣和濕氣通過張開的毛孔進入人體,容易對自身健康產生不利影響。建議在艾灸后休息等待2~4小時,在毛孔閉合后再進行洗澡,在洗澡時也要注意水溫,最好保持在40℃左右,不要使用涼水進行沖澡,洗完澡后也要注意保暖,避免空調冷風直吹,導致寒氣侵入體內,出現其他不適癥狀。
要避免長時間或頻繁艾灸,以免對局部皮膚造成損害,可以通過適當運動,比如跑步、游泳、騎自行車等,增強身體體質,減少疾病的發生。