五十歲身體乏力可能是過(guò)度勞累、睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、缺鐵性貧血、甲狀腺功能減退癥等因素引起的，需要及時(shí)去醫(yī)院就診，積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。
1、過(guò)度勞累：
如果患者長(zhǎng)時(shí)間從事重體力勞動(dòng)，通常會(huì)導(dǎo)致機(jī)體處于過(guò)度疲勞的狀態(tài)，引起身體乏力，平時(shí)應(yīng)注意休息，避免過(guò)度勞累。
2、睡眠不足：
如果患者長(zhǎng)時(shí)間熬夜或者是睡眠質(zhì)量差，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體得不到充足的休息，一般會(huì)引起乏力，平時(shí)應(yīng)保證睡眠充足，保證8~10小時(shí)的睡眠時(shí)間，緩解不適癥狀。
3、營(yíng)養(yǎng)不良：
如果患者長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)攝入不足，導(dǎo)致體內(nèi)的蛋白質(zhì)水平過(guò)低，無(wú)法為身體提供能量，通常會(huì)引起乏力，應(yīng)增加蛋白質(zhì)的攝入，可以選擇雞蛋、瘦肉、魚肉等，補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)。
4、缺鐵性貧血：
由于機(jī)體缺乏鐵元素，會(huì)導(dǎo)致血紅細(xì)胞生成不足，無(wú)法為機(jī)體供氧，通常會(huì)引起乏力的癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用硫酸亞鐵糖漿、右旋糖酐鐵口服溶液、富馬酸亞鐵顆粒等藥物進(jìn)行治療，這些藥物可在飯后半小時(shí)服用。
5、甲狀腺功能減退癥：
隨著體內(nèi)甲狀腺激素分泌不足，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)和肌肉的興奮性下降，從而引起身體乏力、畏寒、聲音嘶啞、皮膚干燥等癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片、醋酸潑尼松片等藥物治療，這些藥物可以使用40℃的溫水送服。
日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持平衡放松的心態(tài)，避免長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，有助于緩解身體乏力的癥狀。
