牙齒糟了一塊一塊掉一般是不良的飲食習慣、缺鈣、外傷、填充物脫落、齲齒等原因引起的，需要去醫院查明原因后通過改善飲食、口服藥物、樹脂填充、烤瓷牙、種植牙齒等方法改善。
1、不良的飲食習慣：如果經常喝碳酸飲料，容易導致牙齒脫礦，從而使牙齒一塊一塊的掉，平時要減少喝碳酸飲料，可以多喝溫開水，不要咀嚼過硬的食物，比如核桃、榛子、牛肉干等，能夠減少對牙齒的刺激。
2、缺鈣：經常挑食、偏食，會導致鈣攝入量不足，容易引起牙齒損傷，可以遵醫囑服用葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、碳酸鈣D3片等藥物治療，可以起到補鈣的作用。
3、外傷：牙齒受到外力撞擊后，也會出現損傷，出現一塊一塊掉的情況，同時還會伴隨疼痛感，如果已經沒有能保留的價值，可以在醫生操作下，通過種植牙齒進行改善，能夠維持正常的咀嚼功能。種植牙齒，一般參考價格為8000~15000元，1~2個月可見改善，可維持10~20年，容易引起局部疼痛。
4、填充物脫落：如果牙齒修補過，里面填充物脫落，會導致牙齒再次損傷，可以通過樹脂填充進行改善，能夠防止牙齒再次損傷。樹脂填充，一般參考價格為200~800元/顆，1~2天可見改善，可維持5~8年，容易導致咀嚼功能下降。
5、齲齒：這是一種比較常見的口腔疾病，會導致牙體缺損，還會伴隨牙體脫落的情況，可以通過烤瓷牙進行改善。在牙齒表面覆蓋一層磁質材料，可以保護受損的牙齒。烤瓷牙，一般參考價格為700~3000元/顆，2~4周可見一定改善，可維持5~12年。如果長期佩戴，可能會引起牙槽骨吸收。
平時需要養成早晚刷牙飯后漱口的習慣，有利于牙齒健康。
